যদি আপনি Deep Depression  চলে যান তাহলে একমাত্র ডাক্টারই আপনাকে ঠিক করতে পারআন তবে আপনি  কিছুদিন ধরে যদি হতাশায় ভুগছেন এরকম হয় তাহলে কিন্তু খুব সহজেই ইতিবাচক মানসিকতা ধারণ করে ,খুব সহজেই ডিপ্রেশন থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন. 1.  আপনার যা হবি সেই কাজে মন দিন   আপনি যে কাজটি করতে খুব ভালবাসেন যাকে Hobby বালে। সেই কাজটিতে নিজেকে এমন ভাবে involve রুন যে আপনি অন্য কথা ভাবার সময় প্রায়  পাবেন না বা সময় প্রায় পাচ্ছেন না । নিজের hobby তে যদি ধিরে ধিরে মননিবেশ করতে পারেন তা হলে কিন্তু আপনি আস্তে আস্তে হাতাসা থেকে বেরিয়ে আস্তে পারবেন। 2.  Positive লোকজনের সাথে মেলামেশা করুন  যারা শুধু উৎসাহ দেয় এমন লচজনের সাথে মেলামেসা করুন । নেগেটিভ লোকজনের থেকে দূরে থাকুন যারা নেগেটিভ impulse  দেয় ,এই ধরনের লোকেদের সাথে কখনোই মেশা যাবে না।3.শুধু নিজের কথা না ভেবে অন্যদের জন্য চিন্তা করুন  আপনার আশেপাশের লোকদের সমস্যা নিয়ে ভাবুন ।একটা উদাহরন দিলে আপনি বুঝতে পারবেন যে সবাই সমস্যার সাথে নিরন্তন লড়াই করে যাচ্ছে। আপনি হয়ত আপনার সমাস্যা…